鄭準(zhǔn)，身高216cm，司職中鋒，效力於能興集團(tuán)旗下的CBA龍獅籃球俱樂部。 2022年6月22日，鄭準(zhǔn)正式宣布退役，結(jié)束其13年職業(yè)生涯，並轉(zhuǎn)型為龍獅隊(duì)教練，輔佐內(nèi)線球員。下面請看來自廣州日報(bào)的詳細(xì)報(bào)道。
鄭準(zhǔn)退役了。下個(gè)賽季，在CBA的賽場上，少了這麼一位高個(gè)的飄逸投手；而廣州龍獅，多了一位「鄭導(dǎo)」。
十三個(gè)賽季，最難忘這兩年
鄭準(zhǔn)毫無疑問是這支龍獅隊(duì)的元老級人物——他從當(dāng)年佛山龍獅的前身陜西東盛隊(duì)開啟職業(yè)生涯，經(jīng)歷了佛山龍獅變身為廣州龍獅的變遷，也是全程見證球隊(duì)成長的唯一一名球員。
鄭準(zhǔn)算是年少成名，2008~09賽季出道，首個(gè)CBA賽季就能拿到場均5.5分，2.6個(gè)籃板球；而「二年級」的鄭準(zhǔn)，出場時(shí)間和數(shù)據(jù)都實(shí)現(xiàn)「翻倍」，場均可以拿到12.7分和6個(gè)籃板球。
而在職業(yè)生涯13個(gè)賽季之中，他也經(jīng)歷了陜西隊(duì)搬遷、佛山隊(duì)長期的低迷和廣州隊(duì)近年來的逐漸進(jìn)步。他印象最深的，還是郭士強(qiáng)執(zhí)教的這兩個(gè)賽季。
「我印象最深的還是最近兩個(gè)賽季。郭導(dǎo)來了之後，從郭導(dǎo)身上學(xué)到很多技戰(zhàn)術(shù)、體系方面的東西。」鄭準(zhǔn)說：「他來之後，球隊(duì)發(fā)生了很大變化，球隊(duì)更加團(tuán)結(jié)、更有凝聚力了。」
而郭士強(qiáng)對這個(gè)合作兩個(gè)賽季的老隊(duì)員，也給予了非常高的評價(jià)。「我和鄭準(zhǔn)合作了兩個(gè)賽季，咱們這兩個(gè)賽季都打進(jìn)季後賽，他起到了至關(guān)重要的作用。」郭士強(qiáng)說：「作為隊(duì)長、老隊(duì)員，他不管在訓(xùn)練、比賽還是生活，都以身作則，對於年輕球員起到了帶頭的作用。而且，鄭準(zhǔn)是個(gè)非常非常自律的運(yùn)動員，他在我們球隊(duì)，在各個(gè)方面都是至關(guān)重要的。」
回想這13個(gè)賽季，鄭準(zhǔn)對於自己的職業(yè)生涯的評價(jià)「算是比較滿意」，但他也時(shí)常在回想，如果某幾場比賽、某些時(shí)刻投得更準(zhǔn)一點(diǎn)，或許會不太一樣——但這些遺憾，都是一閃而過。畢竟，過去的事情，就已經(jīng)過去了。
對諾維茨基有情懷，投得準(zhǔn)得靠「自信堅(jiān)決」
鄭準(zhǔn)可以說是聯(lián)盟之中投籃最好的大個(gè)子。上個(gè)賽季的三分榜之中，他以43.8%的三分球命中率排在CBA聯(lián)盟的第10位——而在他前面的9個(gè)人，基本都是側(cè)翼球員或組織後衛(wèi)，他是所有CBA中鋒之中，三分球最準(zhǔn)的。
而在他的職業(yè)生涯初期，他卻基本不投三分球。在「一年級」的收官戰(zhàn)之中，他在陜西隊(duì)就憑借著身體素質(zhì)和沖擊力拿到過單場23分的佳績，但這些得分裏面，一個(gè)三分球都沒有。
盡管那時(shí)候鄭準(zhǔn)的三分球還不準(zhǔn)，但他在2010年首度入選全明星賽時(shí)接受采訪，就透露了自己很喜歡諾維茨基，並很喜歡模仿他的投籃——值得一提的是，那年的全明星北區(qū)隊(duì)助教，就是郭士強(qiáng)，這也是這對師徒的第一次合作了。
「諾維茨基的確是我的偶像，有時(shí)候我也會學(xué)習(xí)他的動作。」鄭準(zhǔn)說：「雖然不是刻意模仿，但我有時(shí)候看我自己比賽的視頻，確實(shí)和他有相似之處。」
時(shí)針前進(jìn)到2016~17賽季，那是龍獅隊(duì)剛剛搬遷到廣州的一年，鄭準(zhǔn)開始在三分線外體現(xiàn)自己的存在感。那個(gè)賽季，他的三分球命中率達(dá)到了40%。
對於三分球的練習(xí)，鄭準(zhǔn)顯得輕描淡寫：「當(dāng)年我很少投三分，但是投了很多大號的兩分。教練和隊(duì)友就鼓勵(lì)我，三分和大號兩分，就差半步、一步，你要不試試往後退一點(diǎn)，投投三分？」
「剛開始的時(shí)候不太穩(wěn)定。到後來每天練習(xí)，逐漸習(xí)慣了（投三分）吧。」鄭準(zhǔn)說。達(dá)到這一轉(zhuǎn)變，他付出了多少努力？他簡單地說：「每天投中大概幾百次（三分球）。」CBA球員的訓(xùn)練大多是一天兩練，運(yùn)動量頗大；而在此之外再加投進(jìn)幾百個(gè)三分球，鄭準(zhǔn)付出的努力可能只有他自己知道。
這也成就了他的「三分技能包」。近幾個(gè)賽季，他的三分保持穩(wěn)定水準(zhǔn)。2019~20賽季，他的三分球命中率達(dá)到46.3%；2020~21賽季，他的三分命中率更高達(dá)47.1%。
急流勇退，期待新崗位發(fā)光
實(shí)際上，鄭準(zhǔn)直到上個(gè)賽季都具有相當(dāng)?shù)乃疁?zhǔn)——他上賽季出戰(zhàn)41場比賽，場均可以出戰(zhàn)16.6分鐘，拿到8.9分和2.9個(gè)籃板球，可以說仍在CBA有一戰(zhàn)之力。做出退役的選擇，鄭準(zhǔn)經(jīng)歷了深思熟慮。
「常年的訓(xùn)練、比賽，確實(shí)讓自己感覺到身心疲憊，而這種感覺，是發(fā)自內(nèi)心的。」鄭準(zhǔn)坦言，最大的原因，還是「累了」。實(shí)際上在上個(gè)賽季開始前，鄭準(zhǔn)也曾經(jīng)考慮過離開，但最終，為了繼續(xù)體現(xiàn)老隊(duì)員的傳幫帶作用，鄭準(zhǔn)的退役計(jì)劃，才延遲一年；而球隊(duì)也在他的幫助下，繼續(xù)進(jìn)軍季後賽。
現(xiàn)在的鄭準(zhǔn)，離開了延續(xù)13個(gè)賽季的訓(xùn)練、比賽的生活，但他沒有離開訓(xùn)練場。現(xiàn)在他的工作，成了一名球隊(duì)的教練員，負(fù)責(zé)協(xié)助教練組團(tuán)隊(duì)，進(jìn)行內(nèi)線球員的訓(xùn)練。
這一身份的轉(zhuǎn)變，並沒有讓鄭準(zhǔn)覺得難以適應(yīng)：「（感覺）還好吧，其實(shí)還是一樣，每天都在運(yùn)動隊(duì)生活、工作，還是比較適應(yīng)的。做球員時(shí)候，更多時(shí)候要註意是執(zhí)行力，把教練員給予的目標(biāo)完成；而自己當(dāng)教練員，就要考慮更多。希望把我自己的經(jīng)驗(yàn)傳給年輕球員吧。」
「鄭準(zhǔn)是個(gè)老隊(duì)員，也是個(gè)新教練。鄭準(zhǔn)是個(gè)好學(xué)的人，他經(jīng)常也向我們請教很多教練員方面的問題。」廣州龍獅主帥郭士強(qiáng)也對鄭準(zhǔn)送上了自己的寄望：「今年鄭準(zhǔn)主要是帶領(lǐng)內(nèi)線球員進(jìn)行訓(xùn)練為主。我希望他多積累經(jīng)驗(yàn)，未來成為一名優(yōu)秀的教練。」
除了和郭士強(qiáng)學(xué)習(xí)之外，鄭準(zhǔn)在NBA最欣賞的教練是馬刺的波波維奇。「他的球隊(duì)，不追求華麗的表演，更多要求的是戰(zhàn)術(shù)的體系和攻防兩端的執(zhí)行力，這非常值得我們學(xué)習(xí)。」鄭準(zhǔn)說。
鄭準(zhǔn)的球風(fēng)樸實(shí)、實(shí)用，而他崇尚的也是簡潔、有效的執(zhí)教風(fēng)格——雖然CBA少了一位「諾維茨準(zhǔn)」，但龍獅隊(duì)的「鄭導(dǎo)」，未來可期。